Il existe de multitudes croyances sur les troubles neuro-musculo-squelettiques. Les idées reçues sur notre fragilité structurelle sont extrêmement répandues, particulièrement celles liées à notre dos. Une idée très répandue est que la course à pieds, activité physique où le dos est sollicité en compression axiale répétitives, abimerait les disques intervertébraux (IVD). Et que, en conclusion, courir serait potentiellement dangereux pour la santé de votre dos.
![](https://i0.wp.com/antoinefourre.com/wp-content/uploads/2020/01/running-runner-long-distance-fitness-40751.jpg?resize=602%2C400&ssl=1)
Un groupe de scientifiques (Belavy et al., 2017 – Running exercise strengthens the intervertebral disc) a récemment montré que les IVD des sujets qui pratiquent la course à pieds avaient une meilleure composition (ce qui inclut une meilleure hydratation et une plus grande quantité de protéoglycanes) en comparaison à des sujets qui n’en pratiquent pas.
![](https://i0.wp.com/antoinefourre.com/wp-content/uploads/2020/01/img_0102.jpg?resize=700%2C755&ssl=1)
En conclusion, attention aux croyances répandues pouvant être délétères. Si vous avez envie de reprendre une activité physique et besoin de conseils pour l’adapter à votre situation, contactez un professionnel de la santé.